Q女性月经期能吃燕窝吗

2025-06-18

医生回答：

女性在月经期间可以适量食用燕窝。燕窝性平味甘，含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，有助于滋阴润燥、补气养血，对经期失血后的营养补充有一定帮助。

月经期间女性体质较为敏感，部分人可能出现气血虚弱或免疫力下降的情况。燕窝中的唾液酸和表皮生长因子能促进细胞修复，缓解疲劳感，同时其温和特性不易加重经期不适。但若本身经血量过大或体质偏寒，应避免过量食用，以免影响身体平衡。

食用时建议选择纯燕窝，避开含糖量高的即食产品，以免摄入过多添加剂。经期饮食仍以温热、易消化为主，燕窝可作为辅助滋补品，但不宜替代正餐。若有妇科疾病或特殊体质，建议咨询医生后再食用。