Q糖尿病，高血压如何预防

男 43岁 2020-04-03

描述：

我是一名心脏病患者，怎么预防糖尿病，高血压的发生？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

预防糖尿病和高血压要保持良好的生活习惯，避免长期、过度精神紧张。减轻生活、工作压力，避免熬夜。增加机体抵抗力，减轻心、脑、肾负荷，有效预防高血压和糖尿病。注意饮食清淡，避免摄入高类食物，限制食盐摄入量，每日食盐摄入量不超过5-6g，减轻心脏负荷。另外需要坚持锻炼，注意检测自己的血压和血糖，定期去医院复查。