Q怎样预防高血压和糖尿病？

女 50岁 2020-03-25

描述：

身边的一些人年纪大了，都会出现高血压和糖尿病，问怎样预防高血压和糖尿病？

医生回答：

高血压和糖尿病的预防主要依靠平时饮食的生活方式的注意。饮食方面要注意低钠低脂饮食，尤其是老年人要少吃尽量不吃过于油腻的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。平时注意合理作息，适量运动，不要熬夜，避免抽烟喝酒。