Q秋季预防感冒小妙招有哪些？

女 30岁 2019-04-14

描述：

秋季的昼夜温差变化一直都非常大，所以在这个季节期间感冒也是多发病，想了解秋季预防感冒小妙招有哪些？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

秋季养生的关键是预防感冒，秋季气候较为干燥，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。无论是天气是凉爽或者温热，都是极其容易得感冒的。尤其是多变的气温，更让感冒有机可乘。所以平日里要更加注重保暖。另外早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。而且保证三餐按时定量也是很有必要的，吃各种各样的食物，勿偏食或挑食。闲下来可以喝具有清热解毒功效的茶饮，这对感冒预防还是很有用的。