Q怎样加快新陈代谢

男 16岁 2019-04-29

描述：

我儿子现在个子很矮小，现在开始上初中了。儿子个子矮小时常受人欺负，家里人很着急，怎样加快新陈代谢？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

16岁的男孩肯定会再长高。建议你要有好的心态,身高受父母的遗传因素以及后天锻炼和营养状况的影响。要加快新陈代谢的话，这个时候建议在饮食方面多注意，多吃富含蛋白质和维生素的食物，最好是清淡饮食为主，多吃些水果和蔬菜而且你需要多吃一些粗纤维食物。此外跳高和打篮球对你的身高也有好处。你必须保证晚上睡8个小时，多喝水多运动，这样可以促进体内新陈代谢，及时将毒素排出体外，不要吃辛辣刺激油腻或者是太甜的食物。这些都是影响你身高的因素。