Q剖腹产产后修复操

女 24岁 2019-07-03

描述：

刚剖宫产生完孩子一周后，先恢复身体状况，请问有什么科学健康的修复操？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

产妇有氧操课：例如仰卧起坐，增加阴道收缩力。自然分娩的产妇如果身体状况良好，产后一个月可以练习，剖腹产可以推迟几天，产后恢复操身体平卧位，两侧髋部水平且高度一致。第一步勾脚尖。身体平躺，脚尖往后勾：双腿屈曲后屈曲一侧将腿双腿屈曲位于髋关节上方；腹式呼吸。吸气肚子鼓起来，呼气呼出肚子里的气。剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子后也不要立刻开始减肥，对术后恢复有影响作用，尽量保持身体维生素及营养补充。祝您早日康复。