Q便秘严重能吃酵素跟益生菌吗

女 32岁 2019-03-02

描述：

·有便秘这个毛病而且还特别严重，所以想问问是吃酵素好点还是益生菌好点？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

对于便秘这个症状，你所说的吃这些都不行，便秘有可能是与长期的饮食不当，肠道调节不过来导致肠道功能紊乱有关系，所以才会出现排便困难。你可以买点普通的通便的药物治疗效果也是可以的，另外给你几点建议你可以参照下，对你的病情是有帮助的。多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果（如花生、核桃），少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶。2、多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等，对解决便秘有好处。4、养成每日定时排大便的习惯。经常忽视便意或强忍不排，大便在肠内滞留时间过久，其中的水分在肠道被大量吸收，可引起大便干燥而诱发便秘。5、上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等，消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。6、多运动。平时可做提肛训练，预防便秘。也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动