Q为什么手淫上瘾

2024-12-06

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

手淫上瘾的原因主要与生理和心理因素有关。生理上，手淫可以释放多巴胺等愉悦激素，带来短暂的快感，形成一种依赖；心理上，手淫常被视为一种减压和逃避现实的方式，尤其在面对压力、焦虑或孤独时，容易导致频繁行为的发生。

在现代社会中，性教育的缺乏和对性行为的污名化，使得许多人在探索自身性需求时感到困惑和羞愧。手淫作为一种相对私密的行为，能够提供一种安全的发泄途径，尤其是在缺乏伴侣或情感支持的情况下。过度依赖手淫可能导致身体和心理上的负面影响，如性功能障碍、情感麻木或社交隔离。了解自身的需求和情感状态，寻求健康的发泄方式显得尤为重要。

在面对手淫上瘾的问题时，保持良好的生活习惯和心理状态是关键。适度的锻炼、培养兴趣爱好、与他人建立良好的社交关系，能够有效减少对手淫的依赖。同时，若感到难以自控，寻求专业人士的帮助也是一种积极的应对方式。