Q怀孕4个月吃什么好？

女 26岁 2019-06-23

描述：

老婆已经怀孕4个月了，家里人都很重视老婆的健康，什么样的饮食可以对孕妇的身体比较好呢？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

怀孕4个月之后，胃口已经恢复，呕吐现象减少。需要增加营养供应腹内胎儿生长。如果经济条件允许，女士也可以服用复合维生素片。平常多吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉、菠菜，谷类的食物，多吃米和面之类的食物，多吃一些富含蛋白质和维生素的水果蔬菜，可以多饮用牛奶，要注意粗细粮的搭配，还需要荤素搭配。尽量减少胡椒、辣椒、炸鸡等辛辣、油腻的食物，也尽量减少冰镇，过期，腌制的食物以免刺激胃引起消化不适。同时需要适当运动，有助于食物的消化吸收，促进胎儿健康。