Q军训防头晕方式有哪些？

女 18岁 2019-07-11

描述：

站军姿的时候总是眼睛发花，最后脚就站不稳了，军训防头晕方式有哪些？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

军训头晕一定要多注意休息，保证充足的睡眠时间，注意增加营养，尽量多吃富含维生素和蛋白质的食物。军训时要多与同学进行交流来让自己保持心情愉悦，不要紧张。平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果以补充身体所需能量，尽量不要吃辛辣刺激的食物。多喝水。应该多注意休息，避免过度劳累。站军姿晕厥与身体健康有关，也与缺乏习惯这种强度的训练有关。通过增加身体营养，积极锻炼身体。要养成良好的饮食习惯，同时，也有姿势标准来规范站立姿势。