Q吃维生素c到底有什么好处？

女 21岁 2019-04-19

描述：

我老婆整天嚷着网络上那些小姐姐都在吃维生素c，她也要吃，我想知道吃维生素c有什么好处？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

维生素c是一种很常见的保健品，常吃维C对人体确实是很有好处的。首先，维生素c是可以参加蛋白的合成的，如果体内缺少的话，就会造成细胞的连接发生障碍的情况。维生素c还可以治疗贫血，它可以使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。它还可以防止癌细胞扩散，维持人体内新陈代谢的正常进行，还可以提高人体的免疫力，提高杀菌能力，女性常吃维生素c，还可以美白皮肤，延缓衰老。但是服用维生素c也有禁忌，不可与猪肝，鸡蛋同时吃，不要抽烟。