Q有没有什么办法可以长高

男 20岁 2019-01-14

描述：

有没有什么办法可以长高，我想咨询一下医生我有没有什么办法还可以长得高一些。

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

爬楼梯房间需要每天爬楼梯，这有助于骨骼生长。如果你不怕别人的笑话，你也可以用这个方法，效果会很好。一只脚跳上楼梯，一架接一架。如果一只脚累了，你可以换另一只脚跳。如果你坚持这么做很长时间，你很快就会长高。做适量的运动，男生可以做俯卧撑，女生可以做仰卧起坐，当然最好也可以做一下其他的拉伸运动，每天早上起床后和晚上睡觉前做一做就可以了。运动后吃钙片，运动后吃钙片，在一定程度上可以促进骨骼的生长，吃儿童食用的钙片，儿童食用的钙片副作用小，儿童食用的钙片更容易吸收，儿童钙本身就具有促进长高的作用。多吃鱼，为了使长高的效果更加明显，建议大家多做豆腐，鱼吃，这种做法更有利于钙的吸收，能够快速的促进骨骼的生长，每周吃一次鱼就可以了。