Q黑全麦面粉为什么能减肥

2020-05-22

描述：

黑全麦面粉为什么能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黑全麦面包之所以可以减肥是因为：黑全麦面包属于低热量的食物，它含的热量比较低，矿物质和微量元素比较高，而且含的纤维素也比较高，纤维素具有很强的饱腹感，吃很少就可以吃饱，让人感觉到不会太饿，就可以控制食物的摄入量，因此可以达到减肥的作用。减肥一定要控制热量的摄入，还要养成良好的饮食习惯，不能不吃早餐，不能暴饮暴食。