Q减肥可以吃自己烙的饼吗

2020-05-22

描述：

减肥可以吃自己烙的饼吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃自己烙的饼，但是也要少吃，因为饼是由面粉做的，因此热量也是比较高的，尤其是添了一些油或者用油煎的方式制作出来的饼，热量相对要高一些，吃得过多很容易使身体肥胖，影响减肥效果。在减肥期间需要清淡饮食，避免吃一些油炸油煎的食物，而且高热量的食物也要少吃，可以适当的吃一些青菜水果或者高蛋白低脂肪的食物，维持身体的正常新陈代谢，这样有助于减肥。