Q孕期可不可以做提肛运动

女 30岁 2019-06-10

描述：

我现在已经怀孕四个月了，这几天好像有点便秘，然后大便完的时候发现有点疼，之后发现肛门旁边长了一个肉疙瘩，我想知道孕期可不可以做提肛运动？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

提肛运动有利于改善盆地的血液循环，增加盆底肌肉的张力，从而改善性功能，对顺产也有很大帮助当然偶尔做做提肛运动是没有任何关系的，怀孕期间主要是不要做激烈的运动，怀孕以后由于腹腔压力增大，这样会出现便秘的现象，痔疮等不适的。建议平时适量多喝一些温开水，怀孕期间要增加营养，要注意饮食均衡，不要偏食，尽量戒烟戒酒，少吃烧烤油炸的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，来预防和缓解便秘引起的不适。建议按时产检和各项的检查。