Q血糖9.5正不正常

男 67岁 2019-04-17

描述：

之前不舒服，去医院检查说血糖9.5，不知道血糖9.5算不算正常呢？

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

血糖9.5mmol/L属于高血糖状态，通常被认为是不正常的。

正常的空腹血糖水平一般在3.9到6.1mmol/L之间，而餐后血糖通常不应超过7.8mmol/L。血糖值达到9.5mmol/L，可能表明存在糖尿病或糖尿病前期的风险。长期高血糖会对身体造成多种影响，包括对心血管系统、神经系统和肾脏的损害。及时检测和管理血糖水平非常重要。如果你发现自己的血糖水平持续偏高，建议尽快咨询医生，进行进一步的检查和评估，以确定是否需要进行治疗或生活方式的调整。

在日常生活中，保持健康的饮食和适量的运动是控制血糖的重要措施。避免高糖、高脂肪的食物，多摄入富含纤维的蔬菜和全谷物，能够帮助稳定血糖水平。定期监测血糖，了解自己的身体状况，及时调整饮食和生活习惯也至关重要。如果有家族糖尿病史或其他风险因素，更应定期进行体检，确保早发现、早治疗。保持良好的心理状态，避免压力过大，也有助于维持正常的血糖水平。