Q腿酸痛无力应该怎么办？

男 41岁 2019-06-18

描述：

腿酸痛无力应该怎么办？以前没有出现过这种情况，好担心，应该不是什么严重的大病吧

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

腿酸痛无力，可能是由于肌肉损伤、运动过度、乳酸分泌增多、缺钙受凉所导致的。所以平时要注意保暖，适当的补充钙片，吃一些富含维生素和营养的食物，可以喝些骨头汤，增强骨质。肌肉损伤的话要注意休息避免重体力劳动。平时在运动完以后可以用双手拍打腿部，放松肌肉，减轻乳酸分泌。首先应该确定您是由于什么造成的腿软无力，一般造成腿软无力的原因有受凉缺钙身体虚弱，平常锻炼少。针对以上这种情况的话，您可以吃一些补钙的药，比如说是迪巧钙。如果是中老年人的话可以只适合中老年人的钙片。平时要注意多锻炼身体，注意保暖，并且可以吃一些富含丰富维生素和营养物质的食物，喝一些骨头汤这些都是可以增强骨质。物，如果说是平时受凉或者是缺钙的话，您平时可以注意保暖，多锻炼身体，适当的补钙，并且夏天的时候可以出去晒晒太阳，促进钙的吸收。