Q维生素b6过期还能用吗

男 23岁 2019-03-23

描述：

用了过期的维生素B6怎么办

: 刘石平营养科 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等

医生回答：

维生素B6过期后不建议继续使用。虽然某些维生素在过期后可能不会立即失去效力，但过期的补充剂可能会降低其效果，甚至可能导致不良反应。

维生素B6是一种水溶性维生素，主要参与蛋白质代谢、神经系统功能以及免疫系统的维护。过期的维生素B6可能会因为储存条件不当或时间的推移而发生化学变化，导致其活性成分分解，从而影响其功效。过期的补充剂可能会受到微生物污染，增加健康风险。为了确保身体获得足够的营养，建议在购买时注意查看保质期，并在过期后及时处理。

在使用任何补充剂时，尤其是过期的产品，务必保持谨慎。如果你发现手头的维生素B6已经过期，最好是选择安全的做法，购买新鲜的产品。同时，建议在服用任何补充剂之前咨询医生或营养师，确保其适合自己的健康状况和需求。保持良好的饮食习惯，通过食物获取足够的维生素B6也是一个值得推荐的选择。