Q高血压的人可不可以吃米糊？

男 50岁 2019-06-20

描述：

高血压有几天的时间了，控制得还好，高得不严重，想知道高血压的人可不可以吃米糊？

: 徐文晖心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

高血压是舒张压升高，主要原因是血管顺应性差，心脏跳动过快，以及不良生活习惯，钠盐摄入过多，饮酒，吸烟，熬夜，精神紧张等原因造成的。建议高血压病人，平时注意体育锻炼，多喝水；调整好情绪，保持愉快心情，减轻生活和工作的压力；高血压的人主要是控制钠盐的摄入，所以是可以吃米糊的。高血压病人要保证每日的蛋白质，这样可以改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。清淡饮食，多吃五谷杂粮，蔬菜，水果；不吃油腻食物，腌制，烧烤食物，要戒酒，戒烟等。