Q最近一周总是失眠怎么回事

男 34岁 2019-06-17

描述：

我没什么不良嗜好，不抽烟也不喝酒，我没感觉有多大的压力，但是这一周里总是莫名感觉失眠，很奇怪，请问最近一周总是失眠怎么回事？

医生回答：

失眠除了精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、抑郁等心理因素，可能跟压力、环境变化、噪音、光线和空气污染、病理疾病等都有关，可以到到正规医院做个检查，平时躺下了就不要再想那些乱七八糟的了，每晚可以用热水泡泡脚，睡前喝杯牛奶，帮助睡眠。