Q如何改善肘关节肌肉僵硬

男 20岁 2019-04-09

描述：

最近我一直感到手臂肌肉僵硬、肩膀僵硬和疼痛、手指僵硬且活动受限、小指最为严重、左腿筋短、手腕僵硬和整条手臂肌腱不舒服。我不知道可以用什么方法来防止它变得不在变的僵硬。该如何改善肘部肌肉僵硬？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

你的情况是肘关节脱位后僵硬。考虑到这种情况是由关节长期不活动引起的，它是废用性关节炎。建议循序渐进地进行适当的锻炼，制定计划，每天30分钟可进行关节屈伸，夜间可进行局部热敷和喷洒云南白药气雾剂等具有活血化瘀作用的中成药。治疗应首先针对疾病的原因，并应尽可能减少局部摩擦和压迫。另外对症支持治疗，包括物理治疗、针灸、按摩、中药熏蒸、痛点封闭、中西医内外活血化瘀、消炎止痛、舒筋活络、急性期注意休息、避免关节运动、缓解期和恢复期适当运动、防止肌肉萎缩和关节僵硬等。