Q想要咨询一下大麦若叶青汁是饭前喝还是饭后喝？

女 23岁 2019-05-29

描述：

我买了一些大麦若叶青汁，就是想要咨询一下是饭前喝还是饭后喝好呢？

: 刘石平营养科 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等

医生回答：

大麦若叶青汁一般建议在饭前喝。这样可以帮助促进消化，增加食欲，同时也能更好地吸收其中的营养成分。

大麦若叶青汁富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能够有效帮助清理肠道、排毒养颜。饭前饮用时，青汁中的营养成分可以在胃肠道中更好地发挥作用，促进消化液的分泌，帮助食物的消化吸收。空腹时饮用青汁还可以增强其对身体的吸收效果，让身体更快地获得所需的营养。不过，个别体质较敏感的人在空腹饮用青汁时可能会出现不适，建议根据自身情况调整饮用时间。

在饮用大麦若叶青汁时，需要注意选择优质的产品，确保其成分天然无添加。对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期女性或有特定疾病的人，最好在医生的指导下饮用。青汁虽然营养丰富，但不应替代正常的饮食，仍需保持均衡的饮食习惯，以确保身体获得全面的营养。适量饮用，结合健康的生活方式，才能更好地发挥大麦若叶青汁的保健作用。