Q胸部脂肪多怎么减

男 15岁 2019-04-05

描述：

医生你好，我今年15岁，身高172，体重已经有了160了，想减肥，胸部脂肪很多，想请问一下怎么样可以在两个月内减掉胸部的肥肉？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

你好！胸部位脂肪沉积比较多，应该是身体营养过剩反应引起的，需要平时注意饮食和卫生。肥胖容易引起多种病症，例如三高和糖尿病等，所以为了身体健康，现在也是应该开始减肥了。在此建议您在饮食方面应该多吃蔬菜和水果，建议少吃高热量的食物，类似烧烤火锅等等，避免暴饮暴食，但也不可以绝食减肥，绝食减肥对于身体百害而无一利，建议增加运动量，增加胸部的运动量，比如可以多做扩胸运动等，多喝水，多喝水可以促进人体的新陈代谢，对于减肥十分有利，一天最好喝八到十杯水。减肥不是短期的行动，希望您能坚持下去。