Q老人失眠的治疗方法有哪些？

女 63岁 2019-06-23

描述：

我奶奶一直有失眠症，每天都是靠服用药物来维持睡眠，有时候连一小时都睡不上，真的很痛苦，想问一下老人失眠的治疗方法有哪些？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。老年人失眠可能是体质虚弱或是神经衰弱的原因引起的，要保持心情舒畅，避免压力，可以参加一些户外运动，锻炼身体，加强体质，失眠严重的可以喝点镇静安神的药物调理。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，可以在睡前喝杯热牛奶，能改善睡眠。