Q肌酸的危害是什么？

男 32岁 2020-05-09

描述：

我很长时间以来每天都做运动。我今天也吃肌酸。想知道肌酸的危害是什么？

医生回答：

肌酸如果使用不当可能会导致体重增加、肌肉痉挛、新陈代谢出现问题的情况，一般是不会出现特别大的副作用的，服用肌酸期间注意不要过度训练，以防肌肉和韧带的拉伤。同时应配合蛋白质等营养补充，尽量多按摩肢体是比较好的。