Q刚睡醒的时候量测血压准吗

女 49岁 2019-01-09

描述：

听别人说刚睡醒的时候量的血压不准，我平时血压不是很稳定，但我又不知道该什么时候量最好，请问刚睡醒的时候量的会准吗？

: 徐新娜心血管内科 副主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

刚睡醒的时候量测血压并不一定准确。因为在刚醒来时，身体还处于从睡眠状态向清醒状态的过渡阶段，血压可能会受到多种因素的影响，如体位变化、心率波动等，这些都可能导致测量结果的不稳定。

在早晨醒来后，身体的生理状态尚未完全恢复，尤其是交感神经系统可能仍处于较低的活跃状态，血压可能会低于正常水平。刚醒时的体位变化，如从卧位转为坐位或站位，可能会导致血压的瞬时变化。建议在清晨醒来后，先静坐片刻，待身体适应后再进行血压测量，以获得更准确的结果。同时，最好在每天相同的时间段进行测量，以便于观察血压的变化趋势。

在测量血压时，还需注意一些细节。确保使用合适的血压计，并遵循正确的测量方法，如保持安静、放松心情、手臂放松并与心脏平齐等。避免在刚吃完饭、饮酒或剧烈运动后立即测量血压，因为这些因素也会影响结果的准确性。定期记录血压变化，并与医生沟通，有助于更好地管理健康。