Q夏日感冒不容易好吗？

女 20岁 2019-04-22

描述：

小时候家里人嫌我太瘦了，就经常大鱼大肉的给我吃，就很少让我吃蔬菜水果之类的，但是后来在夏天家的时候吃水果其他的凉的就容易感冒，请问夏天感冒不容易好嘛？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你好，夏日感冒不容易好应该是跟你的身体抵抗力有关系，这个你也不用担心，平时应该多进行一些体育锻炼，也需要加强营养增强抵抗力，你应该多吃新鲜蔬菜和水果，适当的运动，增强体质对提高免疫力是最有效的办法。建议患有免疫力低下的患者，每天坚持做有氧运动，比如说游泳，慢步跑，散步，做瑜伽，跳广场舞等情况都会增强机体免疫力。再用锻炼调理治疗的同时，建议患者应注意营养合理饮食，多吃含蛋白质丰富的食物，例如多吃一些鱼、虾、蟹豆制品、奶制品，多吃新鲜的蔬菜水果，不要进食油腻性较大的食物，同时建议患者要养成良好的生活习惯，要早睡早起，不要长期熬夜，不要过度吸烟饮酒，应合理饮食。