Q胆固醇高是否可以吃南瓜籽

男 45岁 2019-03-20

描述：

因为这段身体很难受，头部疼痛，医生说脑部的供血不好，检查一下血脂和血流变，血脂的结果总胆固醇高不少，低密度脂蛋白和高密度脂蛋白都显示的不正常，胆固醇高是否可以吃南瓜籽？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

高胆固醇血脂患者日常可以少量吃些南瓜子，南瓜子富含丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素矿物质，有一定的调节血脂，降低胆固醇的作用。胆固醇甘油三酯或是低密度脂蛋白一项或是多项增高属于高脂血症，和饮食运动内分泌有关和遗传有关。不应该吃得太多。吃得太多会导致脂肪摄入过多和胆固醇升高。高胆固醇血症患者的日常饮食应控制热量摄入，多吃蔬菜、水果、谷物和粗粮，少吃富含不饱和脂肪酸的食物。不要吃油腻的油炸食物。平时饮食要注意清淡，尤其是鸡蛋等蛋类，不要吃太多，每天一个营养就够了，可以服用点辛伐他丁等降脂药物。