Q男女备孕期间吃什么好？

女 28岁 2019-03-18

描述：

我结婚2年了，最近跟老公最近想要宝宝，想问问男女备孕期间吃什么利于优生优育呢？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

备孕时首先需要去医院做一个常规的孕前的检查，确保身体适合怀孕后才可以备孕的，还有注意合理饮食，建议女性备孕保健可以补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，而且注意补充营养素，男性备孕需要吃一些育之缘口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。备孕期间营养均衡饮食，多吃蔬菜水果。鸡蛋，奶类。豆制品，瘦肉，鸡鸭鱼，不偏食就可。平时一定要加强营养，注意休息，不能熬夜，戒除烟酒，不能吃有毒害的食物，不要接触有辐射性检查，这样有利于优生优育。