Q为什么上午总是犯困
女 29岁 2021-09-11
描述：
最近一段时间在上班的时候总是困得不行，不知道是什么原因引起的，为什么上午总是犯困？
A
- 李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答：
上午总是犯困可能是夜间睡眠不足引起的，可能是长期营养不良导致身体虚弱形成的，可能是气血亏虚的原因。
在犯困的时候可以适量的喝一些咖啡。症状仍然没有得到缓解，可以适量的小睡一会，睡的时间不要过长，以免影响到晚上的休息时间。
平时要养成良好的作息习惯，不要长时间熬夜，也要减少辛辣刺激性食物的摄入。
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