Q上午总是犯困怎么办
女 31岁 2021-02-16平时也没有太早起来，可上午总觉得好困，睡一会儿又怕耽误事情，上午总是犯困怎么办？
- 李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
如果上午总是犯困，可以通过调整作息时间和饮食来改善，也可通过运动，使气血循环有利于肺部气体交换，使肺脾更强。
或者在医生的指导下，吃一些健脾益气的药物，有利于改善精神状态，也可以口服安神冲剂或安神口服液来调理，必要时可以到医院做一下检查，明确病原因做针对性的治疗。
平时不要给自己太大的精神压力，避免疲劳，注意摄入营养要均衡，保持良好的心态，养成规律的作息时间，保证充足的睡眠。
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