Q益生菌可以治便秘吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

益生菌可以在一定程度上帮助缓解便秘。研究表明，益生菌能够调节肠道菌群，促进肠道蠕动，从而改善排便情况。对于一些因肠道菌群失衡引起的便秘，益生菌的补充可能会起到积极的作用。

益生菌的作用机制主要体现在改善肠道环境，增强肠道屏障功能，促进有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖。益生菌还能够产生短链脂肪酸，刺激肠道神经，增强肠道的运动能力，从而帮助排便。益生菌的效果因个体差异而异，并不是所有人都能从中受益。对于长期便秘或严重便秘的人，建议结合饮食调整和生活方式改变，必要时咨询专业医生。

在使用益生菌时，需要注意选择适合自己的菌株，避免过量摄入。部分人可能会对某些益生菌产生不适反应，如腹胀或腹痛，因此在开始使用时应逐渐增加剂量。便秘的原因多种多样，若症状持续或加重，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。