Q拉肚子可以喝牛奶粥吗

2024-11-21

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

拉肚子时不建议喝牛奶粥。虽然牛奶粥看似温和，但牛奶中的乳糖可能会加重腹泻症状，尤其是对于乳糖不耐受的人来说，可能会导致更严重的消化不适。

在腹泻期间，身体需要补充足够的水分和电解质，以防止脱水。通常建议饮用清汤、稀饭或电解质饮料等易消化的食物，而牛奶粥的成分较重，可能会刺激肠道，导致腹泻加剧。此时，选择一些易消化的碳水化合物，如白米粥、香蕉等，能够帮助恢复肠道功能。适量摄入一些富含益生菌的食物，如酸奶如果能耐受的话，可能有助于恢复肠道菌群的平衡。

在饮食方面，注意观察自己的身体反应，避免油腻、辛辣及高纤维食物，以免加重腹泻症状。如果腹泻持续不缓解，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。同时，保持良好的卫生习惯，防止腹泻的再次发生。