Q坐骨神经痛在日常生活中应该避免什么

女 43岁 2020-04-29

描述：

近几个月来，我只要弯腰就可以感到很痛，医生诊断为坐骨神经痛。我在日常生活中应该避免什么？

医生回答：

尽量避免或减少弯腰，尤其是做家务时。坐骨神经痛又属于腰腿痛的范畴，有部分是由腰椎间盘突出压迫坐骨神经所致。首先要注意改变生活方式，平时应多做康复锻炼；生活中尽可能避免穿带跟的鞋，重心的稍许前移都会使疼痛症状加重；日常生活中应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力。