Q喝黄茶会睡不着觉吗

2020-08-26

描述：

喝黄茶会睡不着觉吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

喝黄茶会睡不着觉，黄茶里面含有咖啡因，如果在晚上睡觉之前喝黄茶叶，很可能会对大脑的神经带来刺激，引起神经兴奋，从而引起入睡困难的症状，在晚上睡觉之前不要喝太多的茶叶，以免引起睡眠质量下降。白天可以适当的喝点黄茶，对身体来说有很好的保健养生的价值，里面含有氨基酸、维生素以茶多酚，具有美容养颜、软化血管的作用。