Q睡沙发头晕怎么调理好呢

男 28岁 2019-05-06

描述：

最近由于时间关系，经常在办公室沙发午休但是醒来之后总是出现头晕，睡沙发头晕怎么调理好呢？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

首先出现上述的情况可能是体位性的低血压造成的，也就是长时间在沙发上面躺着，突然起来后引的脑供血不足所引起的低血压，最好还是不要睡沙发，在平时的饮食方面要多注意，要养成吃早饭的习惯，多吃一些补气血的食物，例如胡萝卜，发菜等含的维生素的食物，如果缺血就一定要补铁元素，吃一些含有铁元素的食物，坚持适当的体育锻炼，增强体质，保证充分的睡眠时间，按时休息，不要熬夜，避免劳累和长时间站立，如果没有什么效果，也可以采用中药对自己的身体进行调理。