Q肾气虚吃什么好？

男 20岁 2019-02-09

描述：

我身体不太好，总是没有力气，各种方面都不太好，我可以吃点儿什么？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

肾气虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语。是指由于肾气亏虚，生长生殖功能下降，摄纳无权等所表现的证候。肾气虚者通常会气短自汗，倦怠无力，面色晃白，滑精，早泄，尿不尽等。如果确定是肾气虚的话，吃韭菜和大葱大有好处，韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。性温，有补肾补阳的作用。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，春寒还料峭，春韭入菜来。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能；而葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。无力疲乏时多吃含铁和蛋白质的食物，比如木耳，大枣，鸡蛋等。除了食物进补以外，平常要注意节制，多锻炼，多按摩。