Q对乳房有好处的食物

2020-07-30

描述：

对乳房有好处的食物

: 于庆波乳腺外科 主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

对乳房有好处的食物常见的有蘑菇、豆类、鱼类、坚果等。1、蘑菇，蘑菇营养是比较丰富的，里面含有多种维生素以及微量元素，还含有多种氨基酸，能够增强身体抵抗能力，对于乳腺疾病有预防作用。2、豆类，豆类含有大量异黄酮，能降低女性雌激素水平，能减少乳腺癌出现的几率。3、鱼类，鱼类含有不饱和脂肪酸，可以起到保护乳腺，预防乳腺增生的作用。4、坚果，坚果含的蛋白质以及矿物质都比较丰富，还含有多种维生素以及不饱和脂肪酸，能够清除体内自由基，可以减少癌症发生的几率。