Q按摩脚部可以减肥吗？

女 31岁 2019-04-04

描述：

今年31岁了，从小就比较胖，感觉到很自卑，想知道按摩脚部可以减肥吗？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

通过脚掌直接接触地面按摩脚底的穴位，通过穴位的刺激疏通经络，缓解身体浮肿。当然，赤脚行走是需要讲究技巧的，只有赤脚接触凹凸不平的地面才会有刺激穴位的功效，可以去公园里的鹅卵石小路上赤脚走一走，也可以买一些凹凸不平的专门用于按摩脚底的垫子在家里走一走，按摩按摩。通过解除身体浮肿而快速减肥达到瘦身的效果。减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。