Q平时要怎么预防脂肪肝

男 40岁 2019-01-09

描述：

爸爸很胖，得了脂肪肝。现在油腻的食物都不吃了，平时要怎么预防脂肪肝？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

预防脂肪肝，首先需调整生活习惯，低脂饮食、加强锻炼；饮食需避免高脂肪、油腻性食物，建议食用蔬菜水果；生活作息时间需规律；注意心情愉悦、心态宽松。早期脂肪肝，目前可进行治疗，经过生活调整，包括日常锻炼、药物治疗，可恢复至正常。要预防脂肪肝的发生，主要就是要经常进行运动锻炼，要进行减轻体重，你的脂肪肝主要就是身体太胖导致出现的情况，同时也一定要控制好自己的饮食习惯，不要吃一些太油腻的食物，要尽量清淡饮食，而且要尽量控制好饮食的总热量，每顿饭只能吃四五分饱。