Q防止脱发的生活小妙招是什么

女 32岁 2019-06-17

描述：

最近和公司的同事聊天，发现大家都有脱发的这一个烦恼，我自己也是脱发比较厉害的，想知道防止脱发的生活小妙招是什么？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

脱发是皮肤科中比较常见的症状，引起脱发的原因有很多，情绪饮食，生活习惯的不注意都会导致脱发，如果想要了解那些脱发的小妙招，那么平时的饮食习惯就要注意营养而清淡健康，水果和蔬菜是富含维生素的，可以多吃，如果洗头的次数比较频繁，也会加速脱发，所以可以适当的减少洗头发的频率。过高的水温也会刺激到毛囊，因此在洗头的时候要选择合适的水温。在梳头或者是绑头发的时候，注意力道要温柔，不要过度拉扯头皮。黑色的食物有助于防脱和生发，比如多吃一些黑芝麻，黑豆等食物。