Q午睡后头晕怎么办？

女 37岁 2019-06-23

描述：

到夏天了，我中午有睡午觉的习惯，但是最近中午睡起来头很晕，请问午睡后头晕怎么办？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

午睡起来头晕可能是由于休息不好或者是情绪过度紧张等都有一定的关系。还可能是由于脑部有些供血不足的原因导致。尽量缓解自己这种紧张的情绪，所以还是要去医院做一下检查，然后明确诊断对症治疗，平时生活中午睡也不要睡太长时间，一般在半个小时左右就可以，如果中午睡时间过长的话，头晕的症状就会出现，平时生活中还要注意避免熬夜，饮食注意清淡些，适量的做一些锻炼也对疾病有所缓解。同时也要注意各方面营养的补充，一定要多吃一些补气血的食物进行调理。