我这几天经常去外面跑步健身,但是总是出一身汗,我想问一下运动后出汗可以立刻洗澡吗?
运动后出汗是不可以立即洗澡的。
运动后出汗时,人体正在代谢体内的废物并排出,如果立即洗澡会导致不能够及时排出体外,从而对身体产生不利的影响。并且此时毛孔已经打开,洗澡使人体受到凉气的侵入,导致感冒的症状。
因此在运动完后可以等汗干掉再进行洗澡,同时也要及时补充身体所需要的水分。洗澡后要将头发吹干,换上干净保暖的衣服再出门。
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