Q减肥吃什么酱拌菜吃

2020-05-22

描述：

减肥吃什么酱拌菜吃

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃含热量低的酱拌菜，可以吃一些黄瓜、苦菊或者是萝卜拌凉菜，补充身体内的微量元素和维生素，还可以起到润肠通便的作用，也可以适当的吃一些莲藕拌菜，莲藕拌菜可以补充身体以内的粗纤维，能够帮助消化。在减肥的时候要少吃一些辛辣或者是刺激性的食物，饮食方面要以清淡为主，一日三餐要定时定量，还要增加自己的运动次数。