Q更年期皮肤刺痛如何缓解

2025-06-13

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

更年期皮肤刺痛可通过综合调理有效缓解。

更年期雌激素水平下降会导致皮肤干燥、敏感，引发刺痛感。建议加强保湿，选择温和无刺激的护肤品，如含神经酰胺、透明质酸的产品。日常避免频繁清洁或使用过热的水洗澡，穿着宽松透气的棉质衣物。饮食上多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽，补充维生素E和胶原蛋白，帮助修复皮肤屏障。若症状严重，可在医生指导下短期使用低剂量雌激素药膏或口服药物，但需严格遵医嘱。

注意避免抓挠或过度摩擦皮肤，以防加重刺激。减少咖啡因、酒精及辛辣食物的摄入，以免加剧皮肤敏感。若伴随红肿、皮疹或持续疼痛，需及时就医排除其他皮肤病或过敏反应。更年期情绪波动也可能加重皮肤不适，保持规律作息和适度运动有助于整体调节。