Q睡觉一会儿就醒怎么回事
男 40岁 2021-09-16
描述：
最近这一段时间我的睡眠总是不好，睡一会儿就醒了，想了解一下睡觉一会儿就醒怎么回事？
A
- 李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答：
睡觉一会儿就醒可能是睡眠质量比较差，也有可能是思虑过多或精神衰弱导致的，精神过于紧张或压力过大也会出现睡觉一会儿就醒的症状。
睡觉一会儿就醒要调整自己的心态，劳逸结合，睡前可以泡脚刺激穴位。如果睡觉一会儿就醒是神经衰弱引起的，可以服用营养神经的药物治疗。
在平时生活中要养成定时睡觉的好习惯，不可以熬夜。
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