Q减肥不能吃什么水果蔬菜

2020-05-17

描述：

减肥不能吃什么水果蔬菜

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间一般的情况下不能吃一些高糖品的水果，比如香蕉、龙眼、甘蔗、木瓜、哈密瓜等等。可以选择一些低糖品的水果，比如苹果、柠檬、樱桃、黄瓜、番茄。在吃水果的时候，尽量的选择在饭前的20分钟到40分钟。蔬菜类的水果大多数都是可以吃，但是像一些含淀粉比较高的蔬菜，尽量的要少吃，可以适当吃一些粗纤维比较丰富的蔬菜。