Q跑完四百米后头晕怎么办
男 21岁 2021-07-03
描述：
学校里最近要体测，我今天去操场跑了，跑步发现跑完四百米以后就头晕，想知道跑完四百米后头晕怎么办？
A
- 李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答：
在跑完四百米以后出现了头晕的现象，可以通过饮食、休息等方面进行调整：
1.在饮食方面可以多吃一些含铁比较高的食物，补充身体内的铁元素，促进血液的流通。也可以在跑完步以后补充糖分，防止身体内因为缺乏能量而出现头晕的症状。
2.在休息方面，跑完步以后可以找一个比较阴凉安静的地方进行休息，调整呼吸，缓解头晕症状。
相关问答
-
Q咳嗽可以跑步吗四百米
A在咳嗽的时候一般是不能进行四百米跑步的。首先在咳嗽的时候进行跑步容易引起剧烈咳嗽
孙海霞
副主任医师
-
Q跑步完会头晕眼花吗
A跑步完有可能会头晕眼花的现象。跑完步后出现头晕眼花的情况，多数是由于贫血所引起
李岩
副主任医师
-
Q跑完五公里后乏力正常吗
A跑完五公里之后乏力很正常，这种情况可能是由于缺乏锻炼。跑完之后乏力可能是因为跑
陈清
副主任医师
-
Q午休后头晕乏力怎么办
A午休后头晕乏力怎么办需要根据发病原因进行决定。如果是因为气血不足引起的头晕乏力
李艳丽
副主任医师
-
Q跑完步会头晕眼花吗
A跑完步可能会头晕眼花。跑完步之后身体内的糖原消耗比较多，可能会低血糖；跑步之后
李岩
副主任医师
-
Q跑完步头晕四肢乏力怎么办
A跑完步头晕四肢乏力，可以喝一些高糖饮料缓解。在进行了大量的运动以后，很可能出现
李岩
副主任医师
-
Q晨跑完后头晕想吐怎么办
A晨跑完后头晕想吐，首先应该要注意多休息，另外要去医院查明原因对症治疗。晨跑完后
陈清
副主任医师
-
Q新冠疫苗注射后低烧头晕怎么办
A新冠疫苗注射后低烧头晕怎么办，要取决于具体的情况。新冠疫苗注射以后有可能会出现
迟翔宇
主任医师
-
Q打完新冠疫苗后头疼发热怎么办
A打完新冠疫苗后头疼发热怎么办，要取决于具体的情况。打完新冠疫苗以后，出现头疼发
迟翔宇
主任医师
-
Q手术后头晕乏力怎么办
A手术后头晕乏力怎么办，要取决于具体的原因。手术后头晕乏力，比较常见的是出现了贫
张树琦
副主任医师
