Q高血压和高血糖的人应该吃什么？

男 56岁 2019-02-06

描述：

患有三年的高血压，如今医生说还有高血糖，想问问高血压和高血糖的人应该吃什么？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

高血压、高血糖的病人在饮食上要吃低糖，能有利于降血压、降胆固醇的食物。一般认为水果的含糖量过高，糖尿病的病人应该是禁食的，其实不然。水果含丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质等营养物质，可以保持身体的健康。在选择水果的时候，要选择像西瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、梨等水果。另外，如果糖尿病的病人血糖控制不良，建议暂时不要吃太多的水果。此外，糖尿病的病人建议吃水果的时候不要榨汁，不要吃水果罐头，也不要把水果煮熟了吃。高血压的病人建议吃水果，像芒果、桔子、菠萝、猕猴桃等。高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅（即乌梅和水微火加温炖制而成）3枚，加适量开水炖服，有降压、安眠、清热生津的作用。