Q夏天高温防止中暑应该喝什么水？

女 28岁 2019-02-23

描述：

最近因天气炎热朋友在白天出现中暑状况，请问下为了防止在高温天气下中暑，平时应该喝什么水来预防？

: 陈小军急诊科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

暑热季节下，白天暴露在高温环境下很容易因身体水分快速消耗而产生中暑的症状。平时防止中暑可以喝温开水，平时饮食时喝些绿豆汤，切记不要喝冰水。如果出现头晕、恍惚等类似中暑症状，建议结合医生合理服用相关治疗药物，同时在家里居住时应注意室内通风，高温环境下不要剧烈运动，不要长期在高温下工作，在平时注意多吃蔬菜水果补充水分，切记不要吃辛辣刺激的食物，如果条件允许的话建议在清晨或者夜晚适当锻炼身体以增强身体的免疫力。